Probiotyki odnoszą się do bakterii, które są zwykle żywe (gęste) i można je znaleźć w kale, moczu i innych wydzielinach. Są powszechnie stosowane jako suplementy diety. Probiotyki są promowane wieloma twierdzeniami, że oferują one korzyści zdrowotne poprzez przywrócenie lub wzmocnienie flory jelitowej, zwykle poprzez wzmocnienie lub utrzymanie korzystnych bakterii w przewodzie pokarmowym. Uważa się, że probiotyki są ogólnie bezpieczne w użyciu, chociaż w niektórych przypadkach mogą powodować niepożądane skutki uboczne i związane z bakteriami interakcje między bakteriami a żywicielem.
Mikroby probiotyczne są częścią normalnej flory jelitowej. Mikroby probiotyczne są zwykle przyjazne dla organizmu. Zwykle korzystne bakterie probiotyczne nie wyrządzają szkody innej typowej florze jelitowej. Czasami jednak mogą sprzyjać rozwojowi złych bakterii i powodować dyskomfort. Wtedy konieczne może być stosowanie suplementów probiotycznych.
Suplementy probiotyczne pomagają przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w żołądku. Suplement probiotyczny pomaga zwalczyć szkodliwe drożdże, takie jak Candida albicans. Ponadto pomagają również zwiększyć liczbę Lactobacillus acidophilus i Casei salina w organizmie. Bakterie te mogą również pomóc w zapobieganiu i leczeniu zespołu jelita drażliwego. Suplementy probiotyczne są dostępne w postaci kapsułek, proszku, płynów oraz w postaci tabletek.
Chociaż probiotyki były używane od czasów biblijnych, współczesne użycie probiotyków dopiero niedawno zaczęło zdobywać popularność. Jednym z głównych powodów takiego stanu rzeczy jest to, że antybiotyki doprowadziły do wyczerpania niektórych z najbardziej powszechnych i korzystnych szczepów probiotycznych, takich jak Lactobacillus i Casei. Ponadto stosowanie antybiotyków może prowadzić do powstania szczepów wielu mikroorganizmów odpornych na antybiotyki.
Istnieje wiele schorzeń, w przypadku których probiotyki mogą przynieść korzyści. Na przykład osoby o słabym układzie odpornościowym mogą przyjmować suplementy w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Ci, którzy mają nawracające infekcje drożdżakowe, infekcje jelitowe lub inne problemy trawienne, mogą znaleźć ulgę w probiotykach. Dodatkowo probiotyki pomagają zazwyczaj w schorzeniach związanych z przewodem pokarmowym, w tym zespole jelita drażliwego, chorobie Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniu okrężnicy. Ponadto probiotyki mogą pomóc złagodzić skutki chemioterapii i radioterapii.
Suplementy probiotyczne są często polecane dzieciom ze specjalnymi problemami zdrowotnymi. Należą do nich dzieci z chorobami jelit, te, które wpływają na dolny zwieracz przełyku, te, które atakują trzustkę, te, które atakują nerki, te, które powodują niedokrwistość z niedoboru żelaza, te, które wpływają na wątrobę, te, które obejmują anemię, alergie pokarmowe i choroby skóry, takie jak łojotok. Jednak nawet w przypadku zdrowych dzieci nie należy polegać wyłącznie na probiotykach. Suplementy należy stosować w połączeniu z dobrą dietą i dużą ilością płynów, aby zapewnić prawidłowy wzrost dobrych bakterii probiotyku i ich działanie, pomagając organizmowi pozbyć się szkodliwych bakterii i toksyn.
Produkty probiotyczne różnią się znacznie pod względem ceny i jakości. Wielu producentów produktów probiotycznych używa generycznych kultur probiotycznych niskiej jakości. Kiedy te bakterie są stosowane w suplementach, nie mają one korzystnych właściwości i mogą być faktycznie szkodliwe dla organizmu. Jednak produkty probiotyczne wytwarzane z żywych kultur są korzystne dla organizmu, ponieważ zawierają dużą ilość Lactobacillus acidophilus, jednego z dwóch głównych szczepów Lactobacillus. (Drugim szczepem jest Streptococcus salivarius, który jest korzystny dla większości ludzi). Pomaga to w wytwarzaniu dobrych bakterii, których organizm potrzebuje, aby zrównoważyć swój naturalny poziom kwasowości.
Suplementy probiotyczne można również znaleźć w środkach dietetycznych. Większość ludzi je różnorodne produkty spożywcze zawierające probiotyki narine https://konopny-sklep.pl/narine, więc może być kwestia wprowadzenia pewnych zmian w diecie, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie potrzebne bakterie. Możesz spróbować jeść więcej jogurtu lub innych produktów podobnych do jogurtu albo zwiększyć ilość spożywanego czosnku lub octu jabłkowego. Możesz również spróbować uzyskać więcej błonnika w swojej diecie, dodając suplement enzymów trawiennych lub dodając go do codziennego spożycia. Krótko mówiąc, prawidłowa i zbilansowana dieta pełna probiotyków i innych zdrowych bakterii może poprawić samopoczucie i pomóc w zapobieganiu chorobom, które w innym przypadku uniemożliwiłyby dobre samopoczucie.